Modul Nr. 3515
Anzeigen des Cardio-Belastungsstatus
Der Cardio-Belastungsstatus vergleicht Ihre Belastung (STRAIN) mit Ihrer Ausdauer (TOLERANCE), um zu sehen, wie sich Ihr Training auf Ihren Körper auswirkt. Sie können kurz- und langfristig Ihr gesamtes Trainingsvolumen steuern, indem Sie Ihren Cardio-Belastungsstatus überprüfen.
Cardio-Belastungsstatus (Cardio Load Status)
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Zeigen Sie den Bildschirm „Aktuelle Uhrzeit“ an.
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Verwenden Sie (A) und (D), um [CARDIO STATUS] auszuwählen.
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Drücken Sie (C).
Die Anzeige „Cardio-Belastungsstatus“ wird angezeigt.
Die Mitteilung [NO DATA] wird angezeigt, wenn keine Daten vorhanden sind.
Cardio-Belastungsstatus
[DETRAINING] |
< 0,8 |
[MAINTAINING] |
0,8 bis 1,0 |
[PRODUCTIVE] |
1,0 bis 1,3 |
[OVERREACHING] |
> 1,3 |
Der angezeigte Wert wird berechnet, indem die Belastung durch die Ausdauer dividiert wird.
Belastung
Zeigt die Last Ihres letzten Trainings an.
Dieser Wert zeigt die durchschnittliche tägliche Belastung der letzten sieben Tage an.
Ausdauer
Zeigt an, wie gut Sie für Cardio-Krafttraining gerüstet sind.
Dieser Wert zeigt die durchschnittliche tägliche Belastung der letzten 28 Tage an.
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Drücken Sie zwei Mal (E), um zur aktuellen Zeitanzeige zurückzukehren.
Hinweis
Es müssen innerhalb der letzten 28 Tage mindestens drei Tage lang Aktivitätsmessungen durchgeführt worden sein, um Ihren Cardio-Belastungsstatus anzuzeigen.
Ihr Cardio-Belastungsstatus wird aktualisiert, nachdem Sie die Herzfrequenzmessung aktiviert und eine Messung für Ihre Aktivität durchgeführt haben, oder jeden Tag um Mitternacht (0:00 Uhr).