模块编号 3516

测量呼吸练习

在呼吸练习期间，手表将测量您在平静区间内所花的时间（缓慢呼吸所花的时间，此时您的呼吸节奏与心跳将彼此同步）。

在呼吸练习测量期间，请保持手臂静止。

  1. 显示当前时间屏幕。

    2. 手表模式

  2. 使用 （C） 选择 [BREATHING EXERCISE]。

    3. 3516_BREATHING

  3. 按下 （A）。

    4. 此时会显示呼吸练习重置屏幕。

    3516_BREATHING_reset

  4. 坐下或躺下。

    5. 放松手臂并调整姿势，让您能够保持手部静止。

  5. 按下 （A）。

    6. 此时会显示呼吸练习准备屏幕。

    3516_045_BREATHING

    准备工作完成后，手表开始进行呼吸练习测量。

  6. 根据动画画面慢慢地呼吸（吸气和呼气）。

    7. 3516_046_BREATHING

    平静区间

    含义

    （无显示）

    未达到良好区间。

    [GOOD]

    良好

    [VERY GOOD]

    非常好

    [OPTIMAL]

    最佳

    测量操作完成之后，手表将显示结果。

    每次按下 （C） 都会显示下一个屏幕。

    3516_047_fl_BREATHING

注

要达到 [OPTIMAL] 区间，需保持每分钟 6 次呼吸（吸气、呼气）的速度。

如果您在显示了准备屏幕或无法获得稳定信号时取下手表，会显示 [ERROR]。