心拍等に関する用語集

心拍やトレーニングに関する用語

心拍数は心臓の鼓動の速さを表す数値です。運動における身体負荷を把握するための指標として、通常は1分間の心臓の拍動回数が使用されます。

心拍ゾーンはトレーニング強度のガイドとなります。心拍ゾーンを使って目標を設定できます。

ランニング時の心拍数、心拍ゾーン表示例

VO2Max（ブイオーツーマックス）は、現在の心肺機能レベルを表す数値です。
この数値は、取り入れた酸素を筋肉に運び、栄養素をエネルギーに変換するレートの最大値を表しています。

アクティビティ終了直後に表示されたVO2Max例

精度の高い心拍数の計測を行い、正しい分析をするためには、時計の初期設定や装着方法が重要です。