Bạn có thể cấu hình cài đặt cho nhiều hẹn giờ để chúng thực hiện lần lượt các lần đếm ngược khác nhau nhằm tạo hẹn giờ cách quãng. Bạn có thể sử dụng hẹn giờ cách quãng để kiểm soát lượng thời gian mà bạn dành ra để tập chống đẩy, tập squat hoặc các bài tập khác trong một bài tập thể chất.

Ví dụ, bạn có thể cấu hình hẹn giờ cách quãng như được nêu dưới đây và lặp lại khoảng thời gian cách quãng tới 10 lần

Cài đặt hẹn giờ

• Cách quãng 1: 30 giây

• Cách quãng 2: 20 giây

• Cách quãng 3: 30 giây

• Cách quãng 4: 25 giây

• Số bộ: 10

Bài tập luyện cách quãng

①

Chống đẩy: 30 giây

②

Nghỉ ngơi: 20 giây

③

Squat: 30 giây

④

Nghỉ ngơi: 25 giây