您可以為多個定時器進行設定，以便依序執行不同的倒數計時，讓定時器做為間隔定時器。您可以使用間隔定時器來控制進行伏地挺身、深蹲或其他健身訓練的時間。

舉例來說，您可以依照下方所示來設定間隔定時器，讓間隔 到 重複 10 次

定時器設定

• 間隔 1：30 秒

• 間隔 2：20 秒

• 間隔 3：30 秒

• 間隔 4：25 秒

• 組數：10 組

間歇訓練運動

①

伏地挺身：30 秒

②

休息：20 秒

③

深蹲：30 秒

④

休息：25 秒