Sağlık Verileri Ölçümü
Saat, yürürken veya günlük aktiviteleriniz sırasında attığınız adım sayınızı takip eder ve katettiğiniz mesafe ile yaktığınız kalorileri hesaplamak için bu verileri kullanır.
Sağlık Verilerini Ölçme
Saati doğru takıyorsanız yürürken veya günlük aktiviteleriniz sırasında Sağlık Verileri ölçümü gerçekleştirilir.
Önemli!
Bu saat, bileğe takılan bir Sağlık Verileri ölçüm cihazı olması nedeniyle adım dışı hareketleri algılayarak bunları adım ve mesafe değerlerine dahil edebilir. Ayrıca, yürürken kolu anormal biçimde hareket ettirmek de adımların yanlış sayılmasına neden olabilir.
Hazırlık
Sağlık Verilerinin en doğru biçimde sayılması için saati, kadranı bileğinizin dışına bakacak şekilde takın ve kordonu sıkıp sabitleyin. Kordonun bol olması, doğru ölçüm yapmayı imkansız hale getirebilir.
Adımları Sayma
Adım sayısı ve mesafe ölçüm işlemleri, yürümeye başladığınızda otomatik olarak başlar. Adım göstergeleri, adım sayısının artmakta olup olmadığını gösterir.
Göstergelerin, bir saniyelik aralıklarla değişimli olarak görüntülenmesi: Yürüme (adım sayısı artıyor)
Her iki göstergenin de görüntülenmesi: Yürünmüyor (adım sayısı artmıyor)
Not
Kronometre Modu geçen süre ölçüm işlemi gerçekleştirilirken bile, ölçümün devam ettiğini gösteren adım göstergesi görüntülenir. Ölçüm sonuçları, mesafe ve tempo sonuçlarına yansıtılır.
Sağlık Verilerini Görüntüleme
Sağlık Verileri Ekranları Arasında Geçiş Yapma
-
Zaman İşleyiş Modu'na girin.
-
Sağlık Verileri ekranını görüntülemek için (A) düğmesine basın.
İlerleme Grafiğini Yorumlama
İlerleme grafiği; belirlediğiniz günlük mesafe, kalori ve adım sayısı hedefine ne kadar yaklaştığınızı gösterir. Günlük ilerlemenizi yedi güne kadar görüntüleyebilirsiniz.
Grafik içeriği normal şartlarda dakikada bir yenilenir.
Günlük Adım Hedefinize Ne Kadar Yaklaştığınızı Kontrol Etme
Grafik Göstergesi A’da, önceden ayarlanmış hedef değerin şu anki yüzdesi (%) gösterilir.
Örnek: 10.000 adım günlük hedef
Not
Mesafe 9.999,99 km’ye kadar ölçülebilir. Katedilen gerçek mesafe 10.000 km veya daha fazla olsa bile saat ekranı en fazla 9.999,99 km gösterir.
Kalori miktarı 999.999 kcal değerine kadar ölçülebilir. Yakılan gerçek kalori miktarı 1.000.000 kcal veya daha fazla olsa bile saat ekranı en fazla 999.999 kcal gösterir.
Adım sayısı 99.999 adıma kadar değer gösterebilir. Adım sayısı 99.999’u aşarsa maksimum değer (99.999) ekranda kalır.
Yürüme harici hareketlerin yanlışlıkla adım sayısına dahil edilmesini önlemek için, yaklaşık 20 saniye boyunca yürünmeden adım sayımı başlatılmaz. İlk 20 saniye içinde attığınız adım sayısı toplam sayıya dahil edilir.
Adım sayısı her gün gece yarısı sıfırlanır.
Saati çıkardığınızda (algılanabilir saat hareketi olmadığında) ve iki veya üç dakika boyunca herhangi bir işlem gerçekleştirmediğinizde adım sayımı otomatik olarak durur. Böylece güç tasarrufu sağlanır.
Grafik içerikleri, aşağıdaki olaylardan biri gerçekleştiğinde de güncellenir.
Güç tasarrufu amacıyla adım sayımı durdurulduğunda
İvmeölçer hatası veya gücün yetersiz olması nedeniyle sayım mümkün olmadığında
Sağlık Verileri Ölçümlerini Sıfırlama
-
Zaman İşleyiş Modu'na girin.
-
Sıfırlamak istediğiniz Sağlık Verileri ayar öğesini görüntülemek için (A) düğmesini kullanın.
-
(B) ve (D) düğmelerini en az iki saniye basılı tutun.
Bunu yapmak ölçüm değerini sıfırlar.
Örnek: Adım sayısını sıfırlamak için.
Günlük Hedefler Belirleme
Mesafe, kalori ve adım sayınız için günlük hedefler belirlemek istiyorsanız bu bölümdeki prosedürü kullanabilirsiniz.
Her öğenin ayar aralıkları aşağıda verilmiştir.
Mesafe: 1,0 km’lik birimlerde 199,0 km’ye kadar
Kalori: 10 kcal’lik birimlerde 60.000 kcal
Adımlar: 100 adımlık birimlerde 99.900 adım
Kullanmak istediğiniz mesafe ve kalori birimlerini seçebilirsiniz.
Önemli!
CASIO WATCHES uygulamasını kullanarak Yerel Şehrinizi Tokyo (TOKYO) olarak ayarladıysanız mesafe birimi kilometre (km) olacak şekilde sabitlenir ve değiştirilemez. Bu durumda ölçü birimi seçim ekranı görüntülenmez.
-
Zaman İşleyiş Modu'na girin.
-
(A) düğmesini en az iki saniye basılı tutun.
-
(A) düğmesine basın.
-
[km] (kilometre) veya [mi] (mil) birimini seçmek için (D) düğmesine basın.
-
(C) öğesine basın.
-
Hedef mesafe değerini belirlemek için (B) ve (D) düğmelerini kullanın.
-
(C) öğesine basın.
-
[kcal] (kilokalori) veya [kJ] (kilojul) birimini seçmek için (D) düğmesine basın.
-
(C) öğesine basın.
-
Hedef kalori değerini belirlemek için (B) ve (D) düğmelerini kullanın.
-
(C) öğesine basın.
-
Günlük adım sayısı değerini belirlemek için (B) ve (D) düğmelerini kullanın.
-
Ayar işlemini tamamlamak için (A) düğmesine basın.
[SET] öğesinin yanıp sönmesi durduğunda düğmeye basmayı bırakın.
Görüntülenen ekranı kullanarak mesafe birimini belirleyebilirsiniz.
Görüntülenen ekranı kullanarak hedef mesafe değerini belirleyebilirsiniz.
Görüntülenen ekranı kullanarak kalori birimini belirleyebilirsiniz.
Görüntülenen ekranı kullanarak günlük hedef kalori değerini belirtebilirsiniz.
Görüntülenen ekranı kullanarak günlük adım sayısı değerini belirtebilirsiniz.
Not
(A) düğmesine basarak ayarlama prosedüründen istediğiniz zaman çıkabilirsiniz.
Kronometreyle süre ölçümü yapılırken saati veya CASIO WATCHES işlemlerini kullanarak hedef değer ayarlarını değiştiremezsiniz.
Ayar yapılandırılırken saat, yaklaşık iki veya üç dakikalık bir çalışmama süresinden sonra ayar işleminden otomatik olarak çıkar.
Adım Sayısının Yanlış Olmasının Nedenleri
Aşağıdaki koşullardan herhangi biri, doğru sayım yapmayı imkansız hale getirebilir.
Terlik, sandalet veya ayakları sürüyerek yürümeye yol açan başka bir ayakkabı giyerek yürümek
Yer karosu, halı kaplama, karla kaplı alan veya ayakları sürüyerek yürümeye yol açan başka bir zeminde yürümek
Düzensiz yürümek (kalabalık bir yerde, kısa aralıklarla yürüyüp durulan bir kuyrukta vb.)
Aşırı yavaş yürümek veya aşırı hızlı koşmak
Alışveriş sepeti veya bebek arabası itmek
Sarsıntılı bir konumda olmak veya bisiklet ya da başka bir araç sürmek
Eli veya kolu sık sık hareket ettirmek (alkışlamak, yelpaze hareketi yapmak vb.)
El ele tutuşarak yürümek, baston veya çubukla yürümek ya da el ve bacak hareketlerinin koordine olmadığı başka hareketler yapmak
Yürüyüş haricinde günlük normal faaliyetler (temizlik yapmak vb.)
Saati daha çok kullandığınız elinizin bileğine takmak
20 saniye veya daha az yürümek
Saat kolunun hareket etmesi (kol kaydırma işleviyle vb.)
Saat işlemi gerçekleştirmek