Egzersiz Yoğunluğunuzu Kontrol Etme
Saatiniz, kullanıcı profilinizde kayıtlı olan adım sayınıza ve boyunuza göre egzersiz yoğunluğunu hesaplar.
Grafik Göstergesi B, hesaplanan egzersizin yoğunluğunu beş seviyeden biriyle gösterir.
Egzersiz yoğunluğunu aşağıdaki modlarda kontrol edebilirsiniz.
- Zaman İşleyiş Modu
- Kronometre Modu
- Çift Zaman Modu
Beş Egzersiz Yoğunluk Seviyesinin Göstergeleri
|
Egzersiz Yoğunluğu |
Grafik Göstergesi B |
|
1 |
 |
|
2 |
 |
|
3 |
 |
|
4 |
 |
|
5 |
 |
Beş Egzersiz Yoğunluk Seviyesinin Açıklamaları
|
Egzersiz Yoğunluğu |
Açıklama |
Yaklaşık Hız |
|
1 |
Yavaş yürüyüş |
4,5 km/sa değerinden daha yavaş yürüyüş |
|
2 |
Normal ila daha hızlı yürüyüş |
4,5 ila 6 km/sa hızda yürüyüş |
|
3 |
Hızlı yürüyüş veya yavaş koşu |
En az 6 km/sa hızda yürüyüş veya 5,1 ila 7,7 km/sa hızda koşu |
|
4 |
Normal ila daha hızlı koşu |
7,7 ila 11,0 km/sa hızda koşu |
|
5 |
Hızlı koşu |
11 km/sa değerinden daha hızlı koşu |
Sayfanın başı