Güç Toplama Desteği ve Sağlık Yönetimi
Bu bölümde, vücudunuzu destekleyen işlevlerle ilgili işlemlerin adımları açıklanmaktadır.
Uyku Ölçümü (Nightly Recharge™)
Polar desteğiyle
Saatinizi yatakta takıyorsanız uyku sırasında fiziksel durumunuzu ve uykunuzun kalitesini takip edebilirsiniz. Ölçüm sonuçlarını saatinizde ve telefon uygulamasıyla görüntüleyebilirsiniz.
Hazırlık
“CASIO WATCHES” uygulamasını telefonunuza yükleyin ve saati telefonunuzla eşleştirin.
Uyku ölçümünü kullanmadan önce aşağıda açıklanan ayarları yapılandırın.
Ölçüm Gerçekleştirme
-
Saati bileğinize sabitleyin.
-
Normal bir şekilde uyuyun.
-
En az üç uyku ölçümü kaydettikten sonra uyku ölçümü sonuçlarınızı görüntüleyebilirsiniz.
Ölçüm, saat uykuda olduğunuzu algıladığında başlar. Saat uyandığınızı algıladığında ölçüm otomatik olarak sonlanır.
Uyku ölçümü sonuçlarını görüntülemek için saatin son 28 gün içinde en az üç uyku ölçümü kaydetmesi gerekir (bir önceki gece dahil).
Özet ekranları arasında geçiş yapmak için (C) düğmesini kullanabilirsiniz.
Not
Uyku ölçümü sonuçlarını saatinizden görüntüleyebilirsiniz. Uyku analizi sonuçlarını saatinizden görüntüleyemeyeceğinizi unutmayın. Uyku analizi sonuçlarını görüntülemek için CASIO WATCHES telefon uygulamasını kullanın.
Nefes Egzersizi (Breathing Exercise)
Polar desteğiyle
Bu mod, yavaş ve sabit bir ritimde nefes almayı destekleyen bir rehber kullanarak stres azaltmayı destekler. Ölçüm sonuçlarını saatinizden görüntüleyebilirsiniz.
-
Saati bileğinize sabitleyin.
-
Nefes egzersizini başlatın.
Oturun veya uzanın. Kolunuzu serbest bırakın ve duruşunuzu, elinizi sabit tutabileceğiniz bir şekilde ayarlayın.
Kısa bir duraklamadan sonra nefes egzersizi kılavuzu başlar.
Yavaşça nefes almak için ekrandaki animasyon kılavuzunu izleyin. Ritim ile verilen şekilde nefes alıp verin.
Saat, gerçek zamanlı olarak zihninizin ve vücudunuzun durumunu görüntüler.
Ölçüm sonuçları kılavuz sona erdikten sonra görüntülenir.
Sonuç ekranları arasında geçiş yapmak için (C)öğesini kullanın.
Not
[OPTIMAL] bölgesine ulaşmak için dakikada altı nefes (nefes alma, nefes verme) temposunu koruyun.
Kullanışlı İşlevler
Bu saat ayrıca fiziksel ve zihinsel sağınızı destekleyecek ek özellikler içerir. Ayrıntılar için aşağıdaki bilgilere göz atabilirsiniz.
Kandaki Oksijen Seviyesi Ölçümü
Bu işlev, kanınızdaki oksijen seviyesini ölçer. Ölçüm sonuçlarını saatinizden görüntüleyebilirsiniz.
Saat, belirli bir dönem boyunca adım sayınızın düşük olduğunu algılarsa bir bildirim göndererek sizi daha fazla yürümeye teşvik eder. Saat, bu Adım Hatırlatıcı bildirimini veriyorsa ayağa kalkıp yaklaşık beş dakika boyunca yürümeyi deneyin.