Modül No. 3515
Saati Bileğinize Takma
Saati bileğinize doğru şekilde takmak, kalp atış hızı, nefes egzersizi ve uyku ölçümlerinin doğru olması açısından önemlidir. Özellikle koşarken veya başka hareketli egzersizler gerçekleştirirken saat ile ilgili aşağıda açıklanan ayarlamaları yapın, aksi takdirde saatiniz sallanabilir veya kayabilir.
-
Saat bileğinize gevşek bir şekilde takılıyken saatin sağ tarafına en az bir parmağınızı koyun* (Şekil).
-
Saati, saat ile bileğinizin yan tarafındaki kemik arasında en az bir parmak genişlik olacak şekilde takın (Şekil).
-
Saat için bileğinizdeki en uygun konumu belirledikten sonra saatin bileğinizden kaymasını önlemek için kayışı sıkın.
* Saati sağ bileğinize takıyorsanız parmaklarınızı (C) düğmesinin (saatin sol tarafında) soluna yerleştirin.
Bu kemiğin (çizimde yuvarlak içine alınmıştır) konumu ve şekli, kişiden kişiye farklılık gösterir.
Önemli!
Kalp atış hızı ölçümü veya diğer ölçümler sırasında fazla sıkılan kayış, kayışın altından hava geçişini zorlaştırıp terlemeye neden olarak cildin tahriş olmasına yol açabilir. Kalp atış hızınızı ölçtükten sonra kayışı, saatle bileğiniz arasına bir parmak girecek şekilde gevşetin.
Saati uzun süre takmak, ter veya belirli ortamlarda kullanım cilt kızarması riski oluşturur. Cilt sorunlarını önlemek için saati düzenli olarak bileğinizden çıkararak cildinizin dinlenmesini sağlayın.
Saatin arkasından çıkan yeşil ışığı görüyorsanız saat bileğinize doğru şekilde sabitlenmemiş demektir.
Nefes egzersizi ölçümü sırasında kollarınızı sabit tutun.
Kandaki oksijen seviyesi ölçümleri sırasında saati nasıl takmanız gerektiğiyle ilgili daha fazla bilgiyi aşağıda bulabilirsiniz.