Modül No. 3515

Görüntülenebilir Etkinlik Günlüğü Öğeleri

Aşağıdaki tabloda yer alan özetleri (ölçüm sonuçları), etkinlik ölçümü işlemi tamamlandıktan sonra veya etkinlik günlüğü üzerinden görüntüleyebilirsiniz.

Görüntülenecek özet ekranı, yapılan etkinliğe bağlıdır.

Etkinlik	Özet (Ölçüm Sonucu) Ekranı
RUNNING	Ölçüm Sonucu Ayrıntıları Kalp Atış Hızı Yakılan kalori Ritim Tempo Yükseklik Etap
TRAIL RUNNING
WALKING	Ölçüm Sonucu Ayrıntıları Kalp Atış Hızı Yakılan kalori Ritim Hız Yükseklik Etap
TREKKING	Ölçüm Sonucu Ayrıntıları Kalp Atış Hızı Yakılan kalori Tempo Yükseklik Etap
BIKING	Ölçüm Sonucu Ayrıntıları Kalp Atış Hızı Yakılan kalori Hız Yükseklik Etap
OTHER ACTIVITY
OPEN WATER SWIMMING	Ölçüm Sonucu Ayrıntıları Yakılan kalori Kulaç Tempo Etap
POOL SWIMMING	Ölçüm Sonucu Ayrıntıları Yakılan kalori Kulaç Tempo Etap
GYM WORKOUT	Ölçüm Sonucu Ayrıntıları Kalp Atış Hızı Yakılan kalori Segment
INTERVAL TIMER

Not

TREKKING ve/veya OTHER ACTIVITY kullanımı için saat yazılımınızı güncellemeniz gerekebilir.

Saatin Yazılım Sürümünü Güncelleme

Özet Ekranı Ayrıntıları

Ölçüm Sonucu Ayrıntıları Özeti

Etkinlik adı
Bölüm süresi
Koşulan mesafe
Etkinlik başlangıç tarihi ve saati
Tempo

Kalp Atış Hızı Özeti

Maksimum kalp atış hızı
Ortalama kalp atış hızı
Kardiyo yükü *1

Kardiyo Yükü (CARDIO LOAD)
Polar desteğiyle
Kardiyo yükü, antrenman seansınızın kardiyovasküler sisteminiz üzerindeki yükünü ölçer. Kardiyo yükü ölçüm değerleri 999’a kadar görüntülenir. CASIO WATCHES telefon uygulaması, 999’dan büyük değerleri gösterir.

Yakılan kalori özeti

Ölçüm sırasında yakılan kalori
Grafik
Karbonhidrat yüzdesi
Protein yüzdesi
Yağ yüzdesi

Üç Ana Besin Maddesine Göre Enerji Tüketiminin Analizi
Kullanılan enerji kaynağı (Energy Used)
Polar desteğiyle
Kullanılan enerji kaynakları dökümü, seansınız sırasında her bir enerji kaynağından (yağlar, karbonhidratlar, protein) ne kadar kullandığınızı gösterir. Bunlar, yakılan toplam kalorinin yüzdeleri olarak gösterilir.
Kalp atış hızı sensörü kullanılmıyorsa yakılan kalori miktarı gösterilir ancak kullanılan enerji kaynağı gösterilmez.
POOL SWIMMING ve OPEN WATER SWIMMING için yakılan toplam kalori yüzdeleri görüntülenmez.

Tempo Özeti

Maksimum tempo
Ortalama tempo
Ortalama Adım

Kulaç Özeti

Toplam kulaç sayısı *2
Ortalama kulaç sayısı *2
En iyi SWOLF *3
Ortalama SWOLF *3

Kulaçlama yüzüş ve sırt üstü yüzmede kulaçlar yalnızca bir kol için sayılır.

SWOLF, bir yüzme verimliliği endeksidir.
SWOLF = havuz uzunluğu başına kulaç sayısı + havuz uzunluğunu yüzerek tamamlamak için gerekli süre

Not

POOL SWIMMING tur sürelerinin elde edilişi
Şunlardan biri gerçekleştikten yaklaşık altı saniye sonra otomatik olarak bir tur süresi alınır: Yüzücü bir dönüş yapar veya havuz uzunluğu ayarına eşdeğer bir mesafeyi tamamlar.

Kulaç/SWOLF ortalaması
Yüzücü havuz uzunluğu ayarına eşdeğer bir mesafeyi her tamamladığında ortalama bir değer hesaplanır. Havuz uzunluğu ayarına eşdeğer bir mesafe yüzmeden ölçümü durdurursanız son turunuzdan ölçümü durdurduğunuz noktaya kadar olan kulaç/SWOLF oranı, ortalama değere dahil edilmez.

Tempo Özeti

En iyi tempo
Ortalama tempo
Koşma endeksi *4 *5
Değerlendirme *6

Koşu endeksi (RUNNING INDEX)
Polar desteğiyle
Koşu Endeksi, koşu sırasındaki maksimum aerobik kondisyonunuzu belirtir. Koşu sırasında ölçülen kalp atış hızınız ve hız verilerinize göre her koşu için bu hesaplama yapılır.
Bu öğe yalnızca RUNNING seçildiğinde görüntülenir.

Koşma Endeksi, GPS sinyal alma aralığı ayarı [HIGH] veya [NORMAL] iken hesaplanır.

Değerlendirme şunlardan biri olarak gösterilir: VERY LOW (Çok düşük), LOW (Düşük), FAIR (Hafif), MODERATE (Ortalama), GOOD (İyi), VERY GOOD (Çok İyi), ELITE (Elit).

Yaşa özel referans değerlerine de göz atabilirsiniz.

Form Kategorileri

Hız Özeti

Maksimum hız
Ortalama hız

Yükseklik Özeti

Maksimum yükseklik
Kümülatif yükselme
Kümülatif alçalma

Etap Özeti

Etap Sayısı

Segment Özeti

Segment tekrarları