Модуль № 3515
Измерение дыхательного упражнения
Во время дыхательного упражнения часы измеряют время, проведенное в спокойной зоне (время, в течение которого вы дышите медленно, так что ритм дыхания и сердце синхронизируются друг с другом).
Во время измерения дыхательных упражнений руки должны оставаться неподвижными.
-
Перейдите к экрану текущего времени.
-
С помощью кнопок (A) и (D) выберите [BREATHING EXERCISE].
-
Нажмите кнопку (C).
-
Сядьте или лягте.
-
Нажмите кнопку (C).
-
Медленно делайте вдохи и выдохи в соответствии с анимацией.
![3515_BREATHING](fig/3515_BREATHING_VPCVILypeyhodo.png)
Отобразится экран сброса дыхательного упражнения.
![3515_BREATHING_reset](fig/3515_BREATHING_reset_VPCVILbrlhamwi.png)
Расслабьте руку и примите такую позу, чтобы рука оставалась неподвижной.
Отобразится экран подготовки к дыхательному упражнению.
![3515_172_BREATHING](fig/3515_172_BREATHING_VPCVILokvtypti.png)
После завершения подготовки часы начинают измерение дыхательного упражнения.
![3515_054_BREATHING](fig/3515_054_BREATHING_VPCVILezhcflhk.png)
Спокойная зона |
Значение |
---|---|
(не отображается) |
Хорошая зона не достигнута. |
[GOOD] |
Xороший |
[VERY GOOD] |
Отличный |
[OPTIMAL] |
Оптимальный |
После завершения измерения на часах отобразится результат.
При каждом нажатии (A) или (D) происходит переключение между экранами результатов.
![3515_055_fl_BREATHING](fig/3515_055_fl_BREATHING_VPCVILwytjiicd.png)
Примечание
Для достижения зоны [OPTIMAL] делайте шесть вдохов и выдохов в минуту.
Если вы снимаете часы с запястья во время отображения экрана подготовки или если обеспечение стабильного сигнала невозможно, на дисплее отображается сообщение [ERROR].