Модуль № 3515
Просмотр состояния кардионагрузки
Состояние кардионагрузки обеспечивает сравнение вашей нагрузки (STRAIN) с выносливостью (TOLERANCE), чтобы определить, как тренировка влияет на ваше тело. Вы можете контролировать общий объем тренировок в краткосрочной и долгосрочной перспективе, отслеживая состояние кардионагрузки.
Состояние кардионагрузки (Cardio Load Status)
На базе технологии Polar
-
Перейдите к экрану текущего времени.
-
С помощью кнопок (A) и (D) выберите [CARDIO STATUS].
-
Нажмите кнопку (C).
Отобразится экран состояния кардионагрузки.
При отсутствии доступных данных появится сообщение [NO DATA].
Состояние кардионагрузки
[DETRAINING] |
< 0,8 |
[MAINTAINING] |
От 0,8 до 1,0 |
[PRODUCTIVE] |
От 1,0 до 1,3 |
[OVERREACHING] |
> 1,3 |
Отображаемое значение рассчитывается путем деления нагрузки на выносливость.
Нагрузка
Показывает нагрузку вашей последней тренировки.
Это значение показывает среднесуточную нагрузку за последние семь дней.
Выносливость
Показывает, насколько вы готовы выдержать кардио-силовые тренировки.
Это значение показывает среднесуточную нагрузку за последние 28 дней.
-
Дважды нажмите кнопку (E), чтобы вернуться к экрану текущего времени.
Примечание
Для отображения состояния кардионагрузки требуется выполнять измерения активности не менее трех дней за последние 28 дней.
Состояние кардионагрузки обновляется после активации измерения ЧСС и выполнения измерения физической активности или каждый день в полночь (00:00).