Medición del registro del estilo de vida
El reloj hace un seguimiento de los pasos que da mientras camina o se desplaza en su vida diaria, y luego usa esa cifra para calcular la distancia que ha recorrido y las calorías quemadas.
Medición de los datos del registro del estilo de vida
Si lleva el reloj puesto correctamente, la medición del registro del estilo de vida se realizará al caminar o realizar sus actividades diarias.
¡Importante!
Dado que este reloj es un dispositivo de registro del estilo de vida que se lleva en la muñeca, podría detectar movimientos que no sean pasos e incluirlos en los valores de pasos y de distancia. Asimismo, los movimientos anómalos del brazo al caminar pueden generar un recuento de pasos incorrecto.
Antes de empezar
Para que las mediciones del registro del estilo de vida se realicen con mayor exactitud, oriente la pantalla del reloj hacia la parte exterior de la muñeca y ajuste bien la correa. Si la correa está suelta, será imposible obtener una medición exacta.
Recuento de pasos
Las operaciones de recuento de pasos y medición de distancia comenzarán automáticamente cuando comience a caminar. Los indicadores de pasos muestran si el recuento de pasos se incrementa.
Si se alternan en intervalos de un segundo, significa que está andando y se está aumentando el recuento.
Si se muestran los dos al mismo tiempo, significa que no está andando y no se está incrementando el recuento.
Nota
Incluso mientras se realiza una operación de medición del tiempo transcurrido en el modo de cronómetro, se mostrará el indicador de pasos para mostrar que la medición está en curso. Los resultados de las mediciones se reflejan en los resultados de distancia y ritmo.
Visualización de los datos relacionados con el registro del estilo de vida
Desplazamiento entre las pantallas del registro de estilo de vida
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Acceda al Modo de indicación de la hora.
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Pulse (A) para mostrar la pantalla del registro del estilo de vida.
Interpretación del gráfico de progreso
El gráfico de progreso muestra el progreso que ha realizado para alcanzar los objetivos de distancia diaria, calorías y número de pasos que especificó. Puede ver su progreso diario de hasta siete días.
El contenido del gráfico se actualiza normalmente cada minuto.
Consulta de su progreso respecto al objetivo de pasos diarios
El indicador gráfico A muestra el porcentaje actual (%) del valor objetivo predeterminado que se ha alcanzado.
Ejemplo: objetivo diario de 10.000 pasos
Nota
La distancia se puede medir hasta 9.999,99 km. La pantalla del reloj continuará mostrando 9.999,99 km, aunque la distancia real sea de 10.000 km o más.
Las calorías se pueden medir hasta 999.999kcal. La pantalla del reloj continuará mostrando 999.999kcal aunque las calorías quemadas sean 1.000.000kcal o más.
El recuento de pasos puede mostrar un valor máximo de 99.999 pasos. Si el recuento de pasos supera los 99.999, se seguirá mostrando el valor máximo (99.999).
Para evitar contar como pasos movimientos que no lo sean, el contador de pasos no empezará contar hasta que lleve caminando unos 20 segundos. El número de pasos dados en los primeros 20 segundos se incluirá en el total.
El recuento de pasos se restablece a 0 a las 00:00 h. cada día.
Para ahorrar energía, el recuento de pasos se detiene automáticamente cuando se quita el reloj (cuando este no detecta movimiento) y no realiza ninguna operación durante dos o tres minutos.
El contenido del gráfico también se actualiza cuando tiene lugar alguna de las siguientes situaciones.
Cuándo se detiene el recuento de pasos para ahorrar energía
Cuando el recuento no es posible debido a un error del acelerómetro o a un nivel bajo de la pila.
Restablecimiento de mediciones del registro del estilo de vida
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Acceda al Modo de indicación de la hora.
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Use (A) para mostrar el elemento de configuración del registro del estilo de vida que desea restablecer.
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Mantenga pulsados (B) y (D) durante al menos dos segundos.
Esto restablece el valor de la medición.
Ejemplo: Para restablecer el recuento de pasos
Especificación de objetivos diarios
Puede utilizar el procedimiento de esta sección para especificar los objetivos diarios de distancia, calorías y número de pasos.
Los rangos de ajuste de cada elemento se muestran a continuación.
Distancia: hasta 199,0 km en unidades de 1,0 km
Calorías: 60.000 kcal en unidades de 10 kcal
Pasos: 99.900 pasos en unidades de 100 pasos
Puede seleccionar las unidades de distancia y calorías que desea usar.
¡Importante!
Si utilizó CASIO WATCHES para establecer Tokio (TOKYO) como su ciudad de origen, la unidad de distancia se fijará en kilómetros (km) y no se podrá cambiar. La pantalla de selección de la unidad de medida no aparecerá en este caso.
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Acceda al Modo de indicación de la hora.
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Mantenga pulsado (A) durante al menos dos segundos.
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Pulse (A).
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Pulse (D) para seleccionar [km] (kilómetros) o [mi] (millas).
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Pulse (C).
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Utilice (B) y (D) para especificar un objetivo de distancia.
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Pulse (C).
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Use (D) para seleccionar [kcal] (kilocalorías) o [kJ] (kilojulios).
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Pulse (C).
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Utilice (B) y (D) para especificar un objetivo de calorías.
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Pulse (C).
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Utilice (B) y (D) para especificar un objetivo de pasos diario.
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Pulse (A) para completar la operación de ajuste.
Suelte el botón cuando [SET] deje de parpadear.
Puede utilizar la pantalla que aparece para especificar la unidad de distancia.
Puede utilizar la pantalla que aparece para especificar un objetivo de distancia.
Puede utilizar la pantalla que aparece para especificar la unidad de las calorías.
Puede usar la pantalla que aparece para especificar un objetivo diario de calorías.
Puede utilizar la pantalla que aparece para especificar un objetivo de pasos diarios.
Nota
Puede salir de la operación de configuración en cualquier momento presionando (A).
No puede cambiar la configuración de un objetivo con el reloj u operaciones CASIO WATCHES mientras haya una operación de medición de tiempo del cronómetro en curso.
Mientras se configura el ajuste, el reloj saldrá automáticamente de la operación de ajuste después de aproximadamente dos o tres minutos de inactividad.
Causas de un recuento de pasos incorrecto
Cualquiera de las siguientes condiciones puede impedir que se realice un recuento de pasos correcto.
Caminar con zapatillas de casa, sandalias o cualquier otro calzado con el que se arrastren los pies
Caminar sobre un suelo de azulejos, una alfombra, una carretera nevada o cualquier otra superficie que requiera arrastrar los pies
Caminar de forma irregular (en un lugar abarrotado, en un sitio estrecho que implique caminar y detenerse a intervalos cortos, etc.)
Andar muy lentamente o correr muy rápidamente
Llevar un carro de compra o un carrito de bebé
Caminar por una zona con muchas vibraciones, montar en bicicleta o conducir un vehículo
Realizar movimientos frecuentes con la mano o el brazo (aplaudir, abanicar, etc.)
Caminar cogidos de la mano, caminar con bastón o realizar cualquier otra acción en la que los movimientos de la mano y las piernas no estén sincronizados
Realizar actividades diarias en las que no se camina (limpieza, etc.)
Llevar el reloj puesto en la mano dominante
Caminar durante 20 segundos o menos
Realizar movimientos con la mano del reloj (para la función de cambio de manecilla, etc.)
Realizar una operación de reloj