Schrittzahl
Sie können Ihre Uhr verwenden, um Ihre Schrittzahl während des Gehens oder Ihren normalen täglichen Aktivitäten zu verfolgen.
Alarm für das Erreichen des täglichen Schrittziels
Eine Grafik zeigt Ihren Fortschritt bei der Erreichung Ihres täglichen Schrittziels an.
Schritterinnerung
Studien haben ergeben, dass es schlecht für die Gesundheit ist, wenn man zu viel sitzt.
Die Schritterinnerung zeigt eine Meldung an und gibt einen Alarm aus, wenn festgestellt wird, dass Sie in einem bestimmten Zeitraum nicht genug gelaufen sind. Hierbei handelt es sich um wertvolles Feedback, damit Sie Ihre Trainingsziele erreichen können.
Wenn die Uhr einen Alarmvorgang für die Schritterinnerung durchführt, stehen Sie auf, und gehen Sie etwa fünf Minuten.
Zählen von Schritten
Wenn Sie die Uhr richtig tragen, zählt sie Ihre Schritte beim Gehen oder bei Ihren normalen täglichen Aktivitäten.
Wichtig!
Da es sich bei dieser Uhr um ein am Handgelenk getragenes Gerät handelt, kann sie auch Nichtschrittbewegungen erkennen und als Schritte zählen. Abnormale Armbewegungen beim Gehen können dazu führen, dass die Schritte nicht richtig gezählt werden.
Vorbereitung
Um eine möglichst genaue Schrittzählung zu ermöglichen, tragen Sie die Uhr mit dem Zifferblatt auf der Außenseite Ihres Handgelenks und ziehen Sie das Band fest an. Ein loses Band kann es unmöglich machen, eine korrekte Messung zu erhalten.
Durchführen der Messung
Die Uhr fängt an, Schritte zu zählen, wenn Sie mit dem Gehen beginnen. Die Schrittanzeigen zeigen an, ob die Schrittzahl erhöht wird oder nicht.
Abwechselnd im Sekundentakt: Gehen (Schrittzahl wird erhöht)
Beide Anzeigen werden angezeigt: kein Gehen (Schrittzahl wird nicht erhöht)
Überprüfen Ihres Fortschritts anhand Ihres täglichen Schrittziels
Im grafischen Anzeigebereich wird Ihr aktueller Fortschritt im Hinblick auf das von Ihnen angegebene tägliche Schrittziel angezeigt.
Beispiel: tägliches Ziel von 10.000 Schritten
Überprüfen der Schrittzahl
Anzeige der Schrittzahl
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Wechseln Sie in den Uhrzeitmodus.
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Verwenden Sie (B), um zur Schrittzähleranzeige zu wechseln.
Hinweis
Wenn die Uhr mit einem Telefon verbunden ist und der Empfang von App-Informationen aktiviert ist, werden auch die App-Informationen angezeigt.
Der Schrittzähler kann Werte bis 999.999 Schritte anzeigen. Wenn der Schrittzähler 999.999 überschreitet, wird der maximale Wert (999.999) weiterhin auf dem Display angezeigt.
Um Fehlzählungen zu vermeiden, erhöht sich die angezeigte Zählung in den ersten 18 Sekunden nicht, wenn Sie sich in Bewegung gesetzt haben. Nachdem Sie ungefähr 18 Sekunden lang gegangen sind, wird die korrekte Zählung angezeigt, einschließlich der Schritte, die Sie während der letzten 18 Sekunden gemacht haben.
Der Schrittzähler wird jeden Tag um Mitternacht auf null zurückgesetzt.
Wenn die Uhr vom Handgelenk genommen wird und etwa zwei bis drei Minuten lang keine Bewegung erkannt wird, wird die Schrittzählung automatisch gestoppt, um Strom zu sparen.
Zurücksetzen der heutigen Schrittzahl
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Wechseln Sie in den Uhrzeitmodus.
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Halten Sie (B) und (D) mindestens 2 Sekunden lang gedrückt. Lassen Sie los, wenn [CLR] und Ihre Schrittzahl nicht mehr blinken.
Dies setzt den Schrittzähler zurück.
Festlegen eines täglichen Schrittziels
Sie können ein tägliches Schrittziel im Bereich von 1.000 bis 50.000 Schritten in Einheiten von 1.000 Schritten angeben.
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Wechseln Sie in den Uhrzeitmodus.
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Halten Sie (A) mindestens zwei Sekunden lang gedrückt.
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Drücken Sie (C).
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Verwenden Sie (B) und (D), um einen Zielwert für die Schrittzahl einzugeben.
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Drücken Sie (A), um den Einstellungsvorgang zu beenden.
Dadurch blinkt die aktuelle Schritterinnerungs-Einstellung ([ON] oder [OFF]) auf dem Display.
Dadurch beginnt das aktuelle tägliche Schrittziel zu blinken.
Schritterinnerung
Wenn die Uhr feststellt, dass Sie sich nicht für eine voreingestellte Zeitspanne bewegt haben, wird ein Ton ausgegeben und eine blinkende Anzeige für die Schritterinnerung angezeigt. Wenn die Uhr diesen Alarmvorgang für die Schritterinnerung durchführt, stehen Sie auf, und gehen Sie fünf Minuten, damit dieser gelöscht wird.
Aktivieren/Deaktivieren der Schritterinnerung
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Wechseln Sie in den Uhrzeitmodus.
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Halten Sie (A) mindestens zwei Sekunden lang gedrückt.
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Drücken Sie (D), um die Schritterinnerung zu aktivieren und zu deaktivieren.
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Drücken Sie (A), um den Einstellungsvorgang zu beenden.
Dadurch blinkt die aktuelle Schritterinnerungs-Einstellung ([ON] oder [OFF]) auf dem Display.
[ON]: Aktiviert
[OFF]: Deaktiviert
Ursachen für fehlerhafte Schrittzählung
Eine der folgenden Bedingungen kann die ordnungsgemäße Zählung unmöglich machen.
Gehen mit Hausschuhen, Sandalen oder anderen Schuhen, die einen schlurfenden Gang begünstigen
Gehen auf Fliesen, Teppich, verschneiten Straßen oder anderen Oberflächen, die einen schlurfenden Gang begünstigen
Unregelmäßiges Gehen (an stark belebten Orten, in einer Warteschlange, in der das Gehen in kurzen Zeitabständen stoppt und beginnt usw.)
Extrem langsames Gehen oder extrem schnelles Laufen
Schieben eines Einkaufs- oder Kinderwagens
An einem Ort, wo es viele Vibrationen gibt, Fahren auf einem Fahrrad oder in einem Fahrzeug
Häufige Bewegungen der Hand oder des Arms (Klatschen, Fächelbewegung usw.)
Gehen beim Händchenhalten, Gehen mit Spazierstock oder Stock oder jede andere Bewegung, bei der Ihre Hand- und Beinbewegungen nicht aufeinander abgestimmt sind
Normale tägliche Aktivitäten, bei denen das Gehen unterbrochen wird (Putzen usw.)
Tragen der Uhr an Ihrer dominanten Hand
18 Sekunden oder weniger Gehen