模块编号 3515
查看心肺负荷状态
心肺负荷状态会对您的负荷(STRAIN)与您的耐力(TOLERANCE)进行对比,以了解您的训练正如何影响您的身体。您可以通过检查您的心肺负荷状态来控制您的短期和长期总训练量。
心肺负荷状态 (Cardio Load Status)
由 Polar 提供支持
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显示当前时间屏幕。
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使用 (A) 和 (D) 以选择 [CARDIO STATUS]。
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按下 (C)。
这样将显示心肺负荷状态屏幕。
如果未提供数据,则会显示 [NO DATA] 消息。
心肺负荷状态
[DETRAINING] |
< 0.8 |
[MAINTAINING] |
0.8 至 1.0 |
[PRODUCTIVE] |
1.0 至 1.3 |
[OVERREACHING] |
> 1.3 |
所显示的值的计算方法为:应力除以耐力。
应力
显示您最近训练的负荷。
此值显示了过去 7 天的平均每日负荷。
耐力
显示您对承受有氧训练-力量训练的准备程度。
此值显示了过去 28 天的平均每日负荷。
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按下 (E) 两次,返回到当前时间屏幕。
注
在过去的 28 天里,至少需要三天的活动测量才能显示您的心肺负荷状态。
在激活心率测量并进行活动测量后,或每天午夜(12:00 am),心肺负荷状态都会更新。