رقم الوحدة 3515

عناصر سجل النشاط القابلة للعرض

يمكن الاطلاع على الملخصات (نتائج القياس) الواردة في الجدول أدناه بعد اكتمال قياس النشاط أو عن طريق الوصول إلى سجل النشاط.

تعتمد شاشات الملخص المعروضة على النشاط.

النشاط	شاشة الملخص (نتيجة القياس)
RUNNING	تفاصيل نتيجة القياس معدل ضربات القلب السعرات الحرارية التي تم حرقها الوتيرة السرعة الارتفاع الدورة
TRAIL RUNNING
WALKING	تفاصيل نتيجة القياس معدل ضربات القلب السعرات الحرارية التي تم حرقها الوتيرة السرعة الارتفاع الدورة
TREKKING	تفاصيل نتيجة القياس معدل ضربات القلب السعرات الحرارية التي تم حرقها السرعة الارتفاع الدورة
BIKING	تفاصيل نتيجة القياس معدل ضربات القلب السعرات الحرارية المحروقة السرعة الارتفاع الدورة
OTHER ACTIVITY
OPEN WATER SWIMMING	تفاصيل نتيجة القياس السعرات الحرارية المحروقة حركات السباحة سرعة السير الدورة
POOL SWIMMING
GYM WORKOUT	تفاصيل نتيجة القياس معدل ضربات القلب السعرات الحرارية المحروقة الأقسام
INTERVAL TIMER

ملاحظة

قد تحتاج إلى تحديث برنامج ساعتك لاستخدام TREKKING و/أو OTHER ACTIVITY.

تحديث إصدار برنامج الساعة

تفاصيل شاشة الملخص

ملخص تفاصيل نتيجة القياس

اسم النشاط
وقت الانقسام
مسافة الركض
تاريخ بدء النشاط ووقته
سرعة السير

ملخص معدل ضربات القلب

الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب
متوسط معدل ضربات القلب
تحميل القلب *1

تحميل القلب (CARDIO LOAD)
يعمل بنظام Polar
يقيس تمرين تحميل القلب حمل مواضع جلسات التدريب على نظام القلب والأوعية الدموية. يتم عرض قيم قياس تحميل القلب حتى 999. يعرض تطبيق CASIO WATCHES للهاتف قيمًا أعلى من 999.

ملخص السعرات الحرارية المحروقة

السعرات الحرارية المحروقة في أثناء مدة القياس
الرسم البياني
نسبة الكربوهيدرات
نسبة البروتين
نسبة الدهون

تحليل استهلاك الطاقة بثلاثة مغذيات رئيسية
مصدر الطاقة المستخدم (Energy Used)
يعمل بنظام Polar
يوضح تصنيف مصادر الطاقة المستخدمة كمية كل مصدر طاقة (الدهون والكربوهيدرات والبروتين) التي استخدمتها في أثناء الجلسة. ويشار إلى هذه المصادر كنسب مئوية من إجمالي السعرات الحرارية المحروقة.
إذا لم يتم استخدام مستشعر معدل ضربات القلب، فسيتم عرض السعرات الحرارية التي تم حرقها، ولكن لا يتم عرض مصدر الطاقة المستخدم.
في حال POOL SWIMMING وOPEN WATER SWIMMING، لا يتم عرض النسب المئوية لإجمالي السعرات الحرارية المحروقة.

ملخص الوتيرة

الحد الأقصى للوتيرة
متوسط الوتيرة
متوسط الخطوة

ملخص حركات السباحة

إجمالي حركات السباحة *2
متوسط حركات السباحة *2
أفضل SWOLF‏ *3
متوسط SWOLF‏ *3

بالنسبة إلى السباحة الحرة والسباحة الظهرية، تُحسب حركات السباحة لذراع واحدة فقط.

يُعَد SWOLF مؤشرًا لكفاءة السباحة.
SWOLF = عدد حركات السباحة لكل طول حوض سباحة + الوقت المستغرق لعبور طول حوض السباحة

ملاحظة

كيفية الحصول على أوقات دورات POOL SWIMMING
يتم الحصول على الدورة تلقائيًا بعد حوالى ست ثوانٍ من حدوث أي مما يلي: قيام السبّاح بالانعطاف أو إكماله مسافة تعادل إعداد طول المسبح.

متوسط حركات السباحة/SWOLF
يتم احتساب متوسط القيمة في كل مرة يكمل فيها السبّاح مسافة تعادل إعداد طول المسبح. إذا توقفت عن القياس من دون السباحة لمسافة تعادل إعداد طول المسبح، فلن يتم تضمين حركات السباحة/SWOLF من الدورة الأخيرة إلى النقطة التي أوقفت فيها عملية القياس في متوسط القيمة.

ملخص سرعة السير

أفضل سرعة سير
متوسط سرعة السير
مؤشر الركض *4 *5
التقييم *6

مؤشر الركض (RUNNING INDEX)
يعمل بنظام Polar
يوفر مؤشر الركض اللياقة البدنية الهوائية القصوى عند الركض. يتم احتساب هذه العملية الحسابية لكل جولة ركض وفقًا لبيانات معدل ضربات القلب وبيانات السرعة التي تم قياسها أثناء الركض.
يتم عرض هذا العنصر فقط عند تحديد RUNNING.

يتم حساب مؤشر الركض عندما يكون إعداد الفاصل الزمني لاستقبال GPS هو [HIGH] أو [NORMAL].

يظهر التقييم كواحد مما يأتي: VERY LOW (منخفض جدًا)، LOW (منخفض)، FAIR (مقبول)، MODERATE (متوسط)، GOOD (جيد)، VERY GOOD (جيد جدًا)، ELITE (ممتاز).

يمكنك أيضًا التحقق من القيَم المرجعية الخاصة بالعمر.

فئات اللياقة البدنية

ملخص السرعة

السرعة القصوى
متوسط السرعة

ملخص الارتفاع

الحد الأقصى للارتفاع
الصعود التراكمي
النزول التراكمي

ملخص الدورة

عدد الدورات

ملخص القسم

تكرارات القسم