手錶（訓練除外）的一般問題

睡眠測量是什麼？

Nightly Recharge 會根據睡眠測量結果（睡眠分析）進行輸出。它能讓您檢視身體和心靈在經過一整天的運動和負載因素後，透過睡眠恢復的程度。 

得出的結果也會用於提供個人化的秘訣，協助您規劃健康的生活方式，並提供達成目標的訓練計畫。 

 

● 睡眠測量

睡眠測量會顯示下列項目：  睡眠時間、就寢時間、起床時間、睡眠階段和睡眠狀態。它能讓您透過圖表檢視睡眠品質並告知您睡眠的時間長度。