支援

GSW-H1000

名詞解釋

心率和訓練名詞解釋

心率

您的心率數值顯示您心跳的速度。每分鐘的心跳數字，常用於在運動時顯示體力負荷。

心率區段

心率區段是管理訓練強度的指引。您可以心率區段指定目標強度。

例子：跑步時顯示心率和心率區段

  1. 1心率區段
  2. 2目標心率區段
  3. 3心率

VO2Max

VO2Max 是代表您當前心肺功能水平的數值。
此數值代表所攝取的氧氣被輸送到肌肉的最高速率，以及營養轉化為能量的最高速率。

例子：活動後隨即顯示的 VO2Max

如何獲取準確的心率測量結果

手錶的初始設定，以及正確地佩戴手錶，都是確保心率測量結果準確、分析結果正確的關鍵因素。