基本操作

问12

什么是心率区间？

答12

心率区间是一个心率范围，由基于最大心率的百分比（100%）定义。区间用于显示您的心率在一段时间内的水平。基于心率区间的训练称为“区间训练”。
据称，区间训练对于提高体能和改善成绩非常有效。
您的目标心率区间应取决于您的特定训练目标。