手表常规问题（训练除外）

什么是睡眠测量?

Nightly Recharge 输出基于睡眠测量结果（睡眠分析）。输出结果可以让您查看在锻炼和承受全天持续的负荷因素后，身心通过睡眠恢复的程度。 

该结果还用于提供个性化建议，帮助您制定健康的生活方式和训练计划，以实现您的目标。 

 

● 睡眠测量

睡眠测量显示以下内容：  睡眠时间、就寝时间、起床时间、睡眠阶段和睡眠状态。测量结果可以让您通过图表方式查看睡眠质量，并告诉您睡了多长时间。