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问3
我的训练计划是每周三天或更多。如何将其重置为两天或更短?
答3
您的训练计划包括每周基本的训练天数。
有氧训练计划必须设置为每周至少 3 天才能达到目标。
如果您创建的跑步计划为 5 或 10 公里,则您可以将其设置为一周仅为两天。
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